06.03.2021
"Если человек, который не умеет стоять, пытается ходить, он сломает ноги. Подобное случается и в йоге.
Например, в западных странах люди, прежде всего, хотят научиться выполнять падмасану, позу лотоса. Они говорят: "Я думаю, что могу ее сделать!" К сожалению, размышления происходят В ГОЛОВЕ, а действия В КОЛЕНЕ!
Если вы не понимаете своим рассудком механизмы работы колена и заставляете его следовать пожеланиям мозга, колено сломается. Но если вы понимаете и причины скованности, и причины подвижности колена, шаг за шагом устраняете эту скованность и увеличиваете степень подвижности, тогда нет никакой опасности.
Если в йоге и случаются несчастные случаи, в этом виновата не йога – причина в агрессивности учеников, которые так поступают." Б.К.С. Айенгар. Йога Айенгара — идеальная практика для начинающих. Она учит правильно выполнять асаны. Когда тело запоминает простую позицию, выполнить более сложную гораздо легче. К каждой сложной асане в течение занятия, да и в течение жизни, мы приходим постепенно, готовя все необходимые связки и мышцы.
И кто-то, почувствовав сложность, всегда может остановиться на стадии подготовки к асане. Так что, друзья, рвение в практике это хорошо, но пусть сложная поза приходит постепенно! Всем продвижения в практике!
