25.02.2021
Сегодняшний пост необходимо сохранить в закладках всем женщинам !
Мы уже говорили о том, что женская практика йоги несёт в себе ряд особенностей в выполнении асан. Всех особенностей перечислить невозможно.
Но! Можно и важно запомнить перечень поз, которые запрещено выполнять женщинам во время критических дней: перевёрнутые асаны, и все асаны с подъёмом ног вверх; абдоминальные позы - на укрепление мышц живота; закрытые скручивания; силовые асаны, балансы на руках.
И почти всегда мы сталкиваемся с такими вопросами: а если я не буду соблюдать эти правила? Или: я всегда делала такие или подобные упражения и со мной ничего не произошло плохого.
Милые девушки, женщины! Если вы хотите быть здоровыми, если вы хотите рожать, или рожали, если хотите легко перенести гормональную перестройку организма во время менопаузы, тем более, если у вас есть гинекологические проблемы - не принебрегайте особенностями женской практики! Дело в том, что асаны обладают глубоким воздействием на физиологию и работу внутренних органов.
Да, если Вы один раз во время критических дней сделаете асаны на укрепление мышц живота, сжимающие внутренние органы, то возможно, ничего и не случится. Но если Вы будете пренебрегать этими правилами из месяца в месяц долгие годы, то негативное влияние будет накапливать, и к сожалению не лучшим образом может отразиться на Вашем здоровье.
Берегите себя!
