18.02.2021
Ни для кого не секрет, что изначально йогой занимались в подавляющем большинстве мужчины , и лишь в недавнем прошлом, дочь Айенгара — Гита Айенгар открыла мир йоги для женщин всего мира.
С тех пор женщины получили доступ к огромному источнику здоровья и гармонии – женской йоге.
Особенности женской практики учитывают строение тела, цикличность женского организма, изменения, происходящие в теле и гормональном фоне в различные периоды жизни женщины, например в период беременности, менструации или менопаузы.
Дело в том, что одна и та же асана в разные периоды жизни женщины может выполняться по-разному, какие-то асаны будут запрещены, а какие-то рекомендованы к выполнению.
Об особенностях выполнения каждой асаны для женщин в разные периоды, о пользе конкретных асан при различных заболеваниях наши преподаватели рассказывают на занятиях.
Вам остаётся прислушаться к себе, к преподавателю, и тогда гармоничность вашей практики будет положительно сказываться на Вашем здоровье!
